Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Elmira Ploutarchos tauchen wir noch tiefer in die Themen Trauma, Heilung und Mutterschaft ein. Elmira teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie sich Trauma nicht nur im Körper, sondern auch in unseren Beziehungen und unserem Alltag zeigen kann.

Traumaverarbeitung in der Mutterschaft – in dieser Episode teilt Elmira Ploutarchos ihre Geschichte als Mama von Zwillingen Trauma und Überforderung erlebt zu haben.

Ich teile mit euch einen verletzlichen Moment an einem Abend im Juni.

Der Wandel wird kommen - by Design or by Desaster. Aber wie kommen wir in die Welt von morgen und wie gestalten wir sie?

Hier kommt eine Praxisepisode. Mit NSDR in die Qualität von Loslassen, Landen & Regeneration sinken dürfen.

Hier nehme ich heute mit in meine eigene aktuelle Forschungsreise und Fragen die mich bewegen, rund um das Thema Sinken und Loslassen in dieser Welt, die uns so sehr immer wieder antreibt und der so viele von uns sich ständig so unter Druck setzen.

Trauern mitten im Leben.
In dieser Episode möchte ich euch von meiner, in den letzten Jahren entstandenen Beziehung zum Trauern erzählen.
Trauern kann eine wertvolle Qualität in unserem Leben sein – dabei geht es nicht nur darum dann trauern zu dürfen, wenn wir große Verluste (z.B. Verlust eines geliebten Menschen) erlebt haben.  Trauern kann uns vielmehr als grundlegende Haltung im Lebensalltag bereichern, indem wir uns wieder Traurigkeit und Trauer mitten im Leben erlauben.
Ich teile mit euch auch meine Erfahrungen bei der mehrtägigen Wintertrauerzeit von Circlewise und welche Geschenke ich dort durch das Trauern empfangen durfte.

Ihr wolltet mehr zu meinen Routinen wissen. In dieser Episode teile ich mit euch mein ideales Routinen-Protokoll.
Wenn du selbst am Forschen und Etablieren von Routinen und einer eigenen Praxis bist: Bitte sei sanft mit dir selbst. Perfektionismus setzt uns hier öfters noch mehr unter Druck. Dieses Routinen-Protokoll ist nach jahrelangem Forschen, Ausprobieren und immer wieder Scheitern in meinem Lebensalltag entstanden und kann vielleicht Inspiration für andere sein.

Meine High Energy Routinen – beyond Selbstoptimierung!
Welche Routinen helfen mir als Mutter und Social Entrepreneurin trotz vieler Herausforderungen unseren Alltag mit Lebendigkeit und einem hohen Energielevel zu surfen? Nach über 13 Jahren Forschungsreise zu eigenen Praxis und Routinen im Alltag, stelle ich euch heute meine absoluten Top 5 vor. Für mehr Lebendigkeit, mehr Energie, Resilienz und Fokus.

Money Mindset - noch nicht gut genug im Manifestieren der finanziellen Fülle oder steckt da vielleicht doch noch mehr dahinter als das richtige Mindset?

Wie immer hier im Podcast bewegen wir uns im Aufbruch in die Welt von Morgen zwischen innerer Haltung und aktuellen gesellschaftlichen Strukturen.

Tobi Rosswog und Nadine haben gemeinsam in Mainz im Liebermenschhaus gelebt und mit anderen Menschen von dort aus Projekte initiiert und gestaltet. Ihr Wirken und ihre Frage greifen rund um das Thema: Wie wünsche ich mir die Welt von morgen und wie kommen wir dort hin?

Wir feiern Jubiläum! Vielen Dank für eure bisherige Unterstützung im letzten Jahr in Form von Hören des Podcasts. In dieser Folge erfährst du wie du mich zusätzlich unterstützen kannst.

Besserer Schlaf, mehr Fitness, gesünderes Leben, höhere Produktivität — überall hören wir von Routinen und Werkzeugen zur Selbstoptimierung. Höher, schneller, weiter! Doch ist das nicht eine weitere Reproduktion unserer westlichen Leistungsgesellschaft?

Wie Naturverbindung und Wertschätzung dem großen Ganzen gegenüber uns auf dem Weg zu mehr Nachhaltigkeit unterstützen können.

Eindrücke von einem Vortrag von Vertretern des indigenen Volkes der Kogi aus Kolumbien.

Shaking ist eines meiner liebsten und alltäglichen Werkzeuge für mehr Resilienz, mehr Lebendigkeit und Energie im Alltag. Komm' mit auf eine Schüttel-Forschungsreise zum Verdauen und Loslassen.

Überforderung, Erschöpfung und Ängste haben mich nach Corona und vier Jahren als alleinerziehende Selbstständige vor zwei Jahren sehr an meine Grenzen gebracht.

Die Praxis von Schütteln und die damit verbundene Haltung dem Leben mit all seinen Herausforderungen entgegen zu rennen (anstatt es zu vermeiden) waren mein Sprungbrett in mehr Lebendigkeit, Energie und Leichtigkeit. In dieser Episode erzähle ich dir mehr!

In diese Episode habe ich zwei wunderbare Menschen eingeladen: Elke Loepthien-Gerwert und Aaron Gerwert vom Circle Wise Netzwerk.

Wir sprechen über die Bedeutung von echter Verbindung, gelingenden Beziehungen und sicheren Räumen für unser eigenes Aufblühen und Entfalten und natürlich darüber, was diese Qualitäten für den Wandel in der Welt bedeuten können.

Warum Verbindungskultur & Sichere Räume?

Als Yogalehrerin und Anbieterin von gemeinschaftsbasierten Projekten habe ich in den letzten Jahren viele Erfahrungen in Sachen Gemeinschaft und gelingende Beziehungen gemacht. In dieser Episode teile ich mit euch warum Verbindungskultur, sichere Räume und gelingende Beziehungen eine so wichtige Bedeutung für mich haben. Episode 8 ist der Einstieg in dieses Thema, das in Episode 9 vertieft wird.

Das Myzelium ist ein Netzwerk und Ökosystem für gemeinschaftsbasiertes Wirtschaften.

Mit dem Myzelium gehen wir neue Wege um Unternehmen und Wirtschaft sozialer und solidarisch neu zu denken und zu leben. Auf diesem Weg entdecken wir immer mehr, welche große Rolle gelingende Beziehungen, innere Haltung und letztendlich unsere eigene Innenwelt für das große Ganze und für den gesellschaftlichen Wandel spielen.

In diesem Gespräch tausche ich mich darüber mit meinen beiden Kolleg*innen Sonja Janzer und Timo Wans aus, mit denen ich seit 2020 eng zusammenarbeite.

Diese Episode ist voller spannender Impulse - auch für Nicht-Unternehmer*innen!

Seit 2020 ist Nadine gemeinschaftsbasierte Unternehmerin und begleitet auch andere Gründer*innen auf diesem Weg zum gemeinschaftsbasierten Wirtschaften.

Warum Nadine so sehr dafür brennt, was gemeinschaftsbasiertes Wirtschaften so einzigartig macht und was sich damit für Nadine in den letzten Jahren verändert hat, erfahrt ihr in dieser Episode.