Als alleinerziehende und selbstständige Mama und Mompreneur gehören Zeitdruck und Stress auch zu meinem Alltag immer wieder dazu.

Umso wichtiger und bedeutsamer wurde das Thema Achtsamkeit im Alltag in den letzten Jahren für mich.

Im folgenden Video teile ich mit dir meine drei wichtigsten Learnings zum Thema Achtsamkeit. Drei Tips, die wirklich für jeden umsetzbar sind – auch ohne dass du jemals vorher eine Yoga- oder Meditationsklasse besucht hast!

Viel Spaß beim Zuschauen:

 

Was ist deine Erfahrung mit Achtsamkeit im Alltag? Ich freue mich über deinen Kommentar.